دوز مصرف دارویی زعفران (براساس تحقیقات علمی) :
دوز استاندارد روزانه
- پودر زعفران: حداکثر ۱.۵ گرم در روز (معادل یک قاشق چایخوری)
- دم کرده زعفران: ۳۰ تا ۵۰ میلی گرم (حدود ۱۰_۱۵ رشته) در روز
دوز درمانی
- افسردگی: ۳۰ میلیگرم روزانه
- آلزایمر و تقویت حافظه: ۱۵_۳۰ میلیگرم در روز
- کاهش درد قاعدگی: ۵۰۰ میلیگرم در روز (در طول دوره)
هشدارهای مهم !!
- مصرف بیش از ۳ گرم در روز خطرناک است.(میتواند باعث سرگیجه ، استفراغ یا مسمومیت شود)
- زنان باردار باید کاملا پرهیز کنند.(ممکنه باعث سقط جنین شود)
- افراد با فشارخون پایین مراقب باشند.(زعفران فشارخون را کاهش میدهد)
ماسکهای خاص زعفران برای زیبایی:
ماسک درخشان کننده فوری
۱۰ رشته زعفران دم کرده + ۱ قاشق عسل + ۱ قاشق شیر = همه مواد رو مخلوط و ۲۰ دقیقه روی پوست بگذارید. هفته ای ۲ بار.
ماسک ضدجوش قوی
۵ رشته زعفران پودر شده + ۱ قاشق ماست پروبیوتیک + ۳ قطره روغن درخت چای = به آرامی روی جوشها بزنید و ۱۵ دقیقه بماند ، سپس بشویید.
ماسک موی تقویتی
۱ قاشق زعفران دم کرده + ۲ قاشق روغن آرگان + ۱ زرده تخم مرغ = به ریشه مو بمالید و ۴۵ دقیقه بماند سپس بشویید.
ماسک جوانسازی دور چشم
۵ رشته زعفران + ۱ قاشق ژل آلوئه ورا + ۲ قطره روغن بادام = با انگشت حلقه به آرامی زیر چشم بزنید ، ۳۰ دقیقه بماند.
نکات ایمنی مهم !!
- قبل از استفاده ماسک ، تست حساسیت انجام دهید.(کمی روی بازو بمالید)
- ماسکها حداکثر ۲ بار در هفته استفاده شوند.
- از ماسکهای حاوی زعفران بيشتر از ۳۰ دقیقه استفاده نکنید.
- در صورت مشاهده قرمزی یا خارش بلافاصله بشویید.